3 เทคนิคบริหารเวลา รับมือกับวันจันทร์อย่างสบายใจไร้กังวล

เตรียมตัวล่วงหน้าด้วย “Sunday Night Routine”

หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้คุณมักจะลนลานในเช้าวันจันทร์ก็คือการไม่ได้เตรียมตัวล่วงหน้า บวกกับความเร่งรีบที่ทำให้ลืมของสำคัญบ่อยๆ ดังนั้นแทนที่จะตื่นเช้ามาพร้อมกับสิ่งที่ต้องทำมากมาย การเตรียมตัวตั้งแต่วันอาทิตย์จะช่วยลดความกังวล ลดสิ่งที่ต้องทำ และทำให้เช้าวันจันทร์ของคุณผ่อนคลายมากขึ้น

• เตรียมชุดทำงาน : เลือกชุดที่เหมาะสมกับการทำงานหรือกิจกรรมในแต่ละวัน แล้วแขวนเรียงไว้ให้เป็นสัดส่วน เพื่อประหยัดเวลาในการเลือกชุดตอนเช้า
• เตรียมอาหารเช้า : วางแผนเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่ทั้งประหยัดเวลาและมีประโยชน์ เตรียมส่วนผสมไว้ล่วงหน้าหรือปรุงบางอย่างไว้ก่อน
• เตรียมกระเป๋า : ตรวจสอบสิ่งของที่จำเป็น เช่น เอกสาร อุปกรณ์ต่างๆ จัดใส่กระเป๋าให้เรียบร้อย เพื่อป้องกันการลืมของสำคัญและลดความกังวล

การเตรียมตัวล่วงหน้าจะช่วยให้เช้าวันจันทร์ของคุณเริ่มต้นได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น