ทำงานร่วมกับหัวหน้า Toxic ควรรับมืออย่างไรให้การทำงานราบรื่น

การทำงานร่วมกับหัวหน้าที่มีพฤติกรรมเป็นพิษ (Toxic) สามารถเป็นความท้าทายอย่างมาก แต่มีวิธีการรับมือเพื่อให้การทำงานราบรื่นขึ้น ดังนี้

1. รักษาความเป็นมืออาชีพ

• ควบคุมอารมณ์และตอบสนองอย่างมีเหตุผล อย่าปล่อยให้พฤติกรรมของหัวหน้าทำให้คุณเสียสมาธิหรือแสดงออกในทางลบ
• เน้นการทำงานที่มีคุณภาพและส่งผลดีต่อองค์กร

2. ตั้งขอบเขต

• ระบุขอบเขตที่ชัดเจนในการทำงาน หากหัวหน้ามีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ให้พยายามสื่อสารขอบเขตนี้อย่างสุภาพแต่มั่นคง
• หลีกเลี่ยงการให้ความเห็นหรือความรู้สึกส่วนตัวเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความขัดแย้ง

3. สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

• พยายามให้ข้อมูลที่ชัดเจนและตรงประเด็นในการสื่อสารกับหัวหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด
• หากมีปัญหาในการทำงาน ลองเสนอวิธีการแก้ไขปัญหามากกว่าที่จะชี้ปัญหาเพียงอย่างเดียว

4. หากำลังใจและการสนับสนุนจากคนรอบข้าง

• หาทีมงานหรือเพื่อนร่วมงานที่คุณสามารถพูดคุยหรือขอคำแนะนำได้
• การมีคนที่สามารถให้คำปรึกษาและกำลังใจจะช่วยลดความเครียดในการทำงาน

5. พัฒนาทักษะในการรับมือกับความเครียด

• ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกาย เพื่อช่วยในการจัดการความเครียด
• หาวิธีจัดการกับความเครียดในระยะยาว เช่น การตั้งเป้าหมายในการทำงานหรือการพักผ่อนอย่างเหมาะสม

6. ปรึกษากับ HR หรือผู้จัดการที่สูงกว่า

• หากพฤติกรรมของหัวหน้าส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตหรือการทำงานของคุณ ควรแจ้ง HR หรือผู้จัดการที่สูงกว่าทราบ
• จัดทำบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพื่อเป็นหลักฐาน หากต้องการความช่วยเหลือทางกฎหมายหรือทางองค์กร

7. พิจารณาทางเลือกของคุณ

• หากสถานการณ์ไม่ดีขึ้นและส่งผลเสียต่อสุขภาพและชีวิตการทำงาน ควรพิจารณาทางเลือก เช่น การหางานใหม่ หรือการย้ายไปยังตำแหน่งอื่นภายในองค์กร