เว็บไซต์หางาน Part Time และประกาศรับสมัครงานทุกประเภท

วิธีรับมือคน Toxic ในสถานที่ทำงาน ต้องเตรียมตัวอย่างไร ?

วิธีรับมือคน Toxic ในสถานที่ทำงาน ต้องเตรียมตัวอย่างไร ?
ในสถานที่ทำงาน หลายคนอาจพบเจอกับบุคคลที่มีพฤติกรรมที่ทำให้บรรยากาศการทำงานตึงเครียด และส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของผู้อื่น คนเหล่านี้ถูกเรียกว่า “คน Toxic” ซึ่งมีลักษณะเด่นที่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่สบายใจ เช่น การพูดจาที่ทำร้ายจิตใจ การขัดขวางความสำเร็จของผู้อื่น หรือการแสดงพฤติกรรมที่เป็นพิษที่ทำลายความสัมพันธ์ในการทำงาน PartTimeTH จะพาทุกท่านไปรับทราบถึงผลกระทบและวิธีรับมือกับคน Toxic ในที่ทำงานกัน

ผลกระทบของการมีคน Toxic ในสถานที่ทำงาน

การทำลายบรรยากาศการทำงาน

คน Toxic สามารถทำให้บรรยากาศในที่ทำงานเต็มไปด้วยความกดดันและความไม่พอใจ ซึ่งอาจทำให้เพื่อนร่วมงานไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลต่อความเครียดและสุขภาพจิต

พฤติกรรมของคน Toxic ไม่เพียงทำให้เพื่อนร่วมงานเครียด แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยรวมของพนักงาน ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือเกิดปัญหาทางสุขภาพจิตได้

สัญญาณของพฤติกรรม Toxic ในที่ทำงาน

การตำหนิผู้อื่นเสมอ

คน Toxic มักจะโยนความผิดให้ผู้อื่นและไม่ยอมรับความผิดพลาดของตนเอง พวกเขามักทำให้คนอื่นรู้สึกแย่เพียงเพื่อปกป้องตัวเอง

การละเมิดสิทธิส่วนบุคคล

การละเมิดความเป็นส่วนตัวของเพื่อนร่วมงาน หรือการสร้างความอึดอัดให้กับผู้อื่นเป็นอีกหนึ่งสัญญาณของคน Toxic

วิธีสังเกตคน Toxic ในที่ทำงาน

พฤติกรรมทางคำพูด

การใช้คำพูดที่ไม่เหมาะสม ดูถูก หรือกล่าวโทษโดยไม่ยุติธรรม เป็นลักษณะของคน Toxic ที่ควรระวัง

พฤติกรรมทางกายภาพ

การใช้ท่าทางหรือการแสดงออกที่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกถูกคุกคามหรือไม่สบายใจ ก็เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงพฤติกรรม Toxic

การเตรียมตัวรับมือคน Toxic

การตั้งขอบเขตส่วนตัว

การรู้จักตั้งขอบเขตในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ คุณควรให้ความสำคัญกับขอบเขตส่วนตัวและไม่ยอมให้คน Toxic ละเมิด

การฝึกการสื่อสารที่ชัดเจน

การสื่อสารที่ชัดเจนและตรงไปตรงมาเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันไม่ให้สถานการณ์ลุกลาม

คน Toxic

การเผชิญหน้ากับคน Toxic

วิธีการพูดคุยโดยไม่ทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น

เมื่อคุณต้องเผชิญหน้ากับคน Toxic ควรใช้วิธีการพูดคุยที่นุ่มนวลและไม่ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง

การใช้การจัดการอารมณ์

การควบคุมอารมณ์ของตนเองเมื่อต้องเผชิญกับพฤติกรรม Toxic เป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น

การจัดการความรู้สึกตนเองเมื่อต้องทำงานร่วมกับคน Toxic

การปล่อยวางและไม่เอาใจใส่เกินไป

การพยายามปล่อยวางและไม่สนใจพฤติกรรมของคน Toxic มากเกินไป จะช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นได้

การหาวิธีรับมือกับความเครียด

การหากิจกรรมหรือวิธีการผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิ หรือการออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาความเครียดจากสถานการณ์นี้ได้

การสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานและทีม

การสร้างเครือข่ายที่แข็งแกร่งในที่ทำงาน

การมีเพื่อนร่วมงานที่สนับสนุนกัน จะทำให้คุณมีแรงสนับสนุนในการเผชิญหน้ากับคน Toxic

การแบ่งปันประสบการณ์และวิธีรับมือ

การแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนร่วมงานหรือทีมจะช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำและวิธีการจัดการที่ดียิ่งขึ้น

การป้องกันคน Toxic จากการส่งผลกระทบต่อผลงานของคุณ

การรักษาสมดุลระหว่างงานและชีวิต

การแบ่งแยกงานกับชีวิตส่วนตัวอย่างชัดเจนเป็นวิธีหนึ่งที่จะป้องกันไม่ให้คน Toxic ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ

การแยกความรู้สึกส่วนตัวออกจากงาน

การพยายามแยกความรู้สึกจากสถานการณ์ทำงานจะช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นที่งานได้ดีขึ้น

บทสรุปส่งท้าย

การรับมือกับคน Toxic ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการเตรียมตัวและการพัฒนาทักษะการจัดการความขัดแย้ง เราสามารถทำงานร่วมกับคนเหล่านี้ได้โดยไม่ให้พวกเขามีผลกระทบต่อสุขภาพจิตและผลงานของเรา
ติดตามประกาศรับสมัครงานเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ PartTimeTH และ Facebook หางาน Part Time งานพิเศษ ทำที่บ้าน เสาร์ อาทิตย์

Share:

ความคิดเห็น

ประกาศที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุที่ทำให้พนักงานหมดไฟ จากการทำงานเกิดจากงานแบบไหน ?

สาเหตุที่ทำให้พนักงานหมดไฟ จากการทำงานเกิดจากงานแบบไหน ?

ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน การที่พนักงานหมดไฟจากการทำงาน เป็นได้หลายสาเหตุด้วยกัน โดยทาง…
บุคลิกภาพดี มีส่วนต่อการตัดสินใจเข้าทำงานจริงหรือ ?

บุคลิกภาพดี มีส่วนต่อการตัดสินใจเข้าทำงานจริงหรือ ?

บุคลิกภาพที่ดีมีบทบาทสำคัญในการตัดสินใจเข้าทำงานจริงๆ แต่ไม่ได้เป็นปัจจัยเดียว การมีทักษะที่เหมาะสมและความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่นมีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้นควรพัฒนาบุคลิกภาพให้เหมาะสมพร้อมกับทักษะในสายงานเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในองค์กร โดยในวันนี้ PartTimeTH…
ทัศนคติเพิ่มแรงฮึด สร้างกำลังใจในการทำงาน

ทัศนคติเพิ่มแรงฮึด สร้างกำลังใจในการทำงาน

ทัศนคติเพิ่มแรงฮึด เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความสำเร็จและความสุขในการทำงานของเรา เมื่อเรามีทัศนคติที่ดี เราจะมีแรงจูงใจมากขึ้น รู้สึกพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทาย และสามารถสร้างผลงานที่มีคุณภาพได้…

หัวข้อ

ประกาศล่าสุด

[งานราชการ] รับสมัครพนักงานราชการทั่วไป สํานักงานขนส่งจังหวัดแพร่ 1 อัตรา

[งานราชการ] รับสมัครพนักงานราชการทั่วไป สํานักงานขนส่งจังหวัดแพร่ 1 อัตรา

ประกาศรับสมัครพนักงานราชการทั่วไป สํานักงานขนส่งจังหวัดแพร่ 1 อัตรา โดยรับสมัครด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่…
[งานราชการ] รับสมัครบรรจุบุคคลเข้ารับราชการ โรงพยาบาลอ่างทอง 1 อัตรา

[งานราชการ] รับสมัครบรรจุบุคคลเข้ารับราชการ โรงพยาบาลอ่างทอง 1 อัตรา

ประกาศรับสมัครบรรจุบุคคลเข้ารับราชการ โรงพยาบาลอ่างทอง 1 อัตรา โดยรับสมัครด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่…

บทความล่าสุด

สาเหตุที่ทำให้พนักงานหมดไฟ จากการทำงานเกิดจากงานแบบไหน ?

สาเหตุที่ทำให้พนักงานหมดไฟ จากการทำงานเกิดจากงานแบบไหน ?

ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน การที่พนักงานหมดไฟจากการทำงาน เป็นได้หลายสาเหตุด้วยกัน โดยทาง…
บุคลิกภาพดี มีส่วนต่อการตัดสินใจเข้าทำงานจริงหรือ ?

บุคลิกภาพดี มีส่วนต่อการตัดสินใจเข้าทำงานจริงหรือ ?

บุคลิกภาพที่ดีมีบทบาทสำคัญในการตัดสินใจเข้าทำงานจริงๆ แต่ไม่ได้เป็นปัจจัยเดียว การมีทักษะที่เหมาะสมและความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่นมีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้นควรพัฒนาบุคลิกภาพให้เหมาะสมพร้อมกับทักษะในสายงานเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในองค์กร โดยในวันนี้ PartTimeTH…