มารู้จักคาโรชิ ซินโดรม “โรคทำงานหนักจนน็อค” อาการเป็นอย่างไร

การป้องกันภาวะคาโรชิ นายจ้างและพนักงานสามารถดำเนินการได้หลายขั้นตอน นายจ้างสามารถสร้างวัฒนธรรมการทำงานที่สนับสนุนการทำงานที่ยืดหยุ่น ให้เวลาลาป่วยแก่พนักงาน และส่งเสริมสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน พนักงานสามารถกำหนดขีดจำกัด ตั้งเวลาทำการ และใช้เวลาลาพักร้อน พวกเขายังสามารถพูดคุยกับผู้จัดการหรือตัวแทนทรัพยากรบุคคลเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่พวกเขามีเกี่ยวกับภาระงานของพวกเขา

คาโรชิ เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณเตือน และขอความช่วยเหลือหากคุณกำลังดิ้นรน นายจ้างและพนักงานสามารถทำงานร่วมกันเพื่อสร้างวัฒนธรรมการทำงานที่ป้องกันคาโรชิ

หากคุณประสบกับอาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านสุขภาพจิต การรักษาคาโรชิมักเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างการบำบัด การให้คำปรึกษา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และการใช้ยา ที่อาจถูกกำหนดเพื่อจัดการกับอาการ เช่น ความวิตกกังวล หรือ ภาวะซึมเศร้า