เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเจอปัญหาสมองตันคิดงานไม่ออก ซึ่งปัญหานี้นับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนวัยทำงาน โดยเฉพาะคนทำงานที่ต้องใช้ความคิดตลอดเวลา ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้บ่อย ๆ แก้เท่าไหร่ก็ไม่หายสักที ในวันนี้ ParttimeTH มี 5 วิธีกระตุ้นไอเดียความคิดให้กลับมาอีกครั้ง ทำให้คิดงานออกแถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
1. ดื่มน้ำเปล่า
วิธีง่าย ๆ ที่หลายคนอาจไม่เชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นไอเดียในวันที่อ่อนล้า นั่นก็คือ การดื่มน้ำสะอาด เพราะอย่าลืมว่าในร่างกายมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ อีกทั้งน้ำยังช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดและสมอง การคิดงานจึงลื่นไหล รู้สึกสดชื่น หรือบางคนเลือกดื่มกาแฟหรือชาสักแก้ว เพราะกลิ่นหอมจากกาแฟช่วยให้สมองผ่อนคลาย คิดงานต่อได้อย่างไม่เครียด
2. จัดลำดับความคิดใหม่
หลายครั้งไม่ใช่เพราะคิดงานไม่ค่อยออก แต่อาจเป็นเพราะขาดการจัดระบบความคิด เมื่อระบบความคิดไม่เป็นขั้นเป็นตอนจึงทำให้ในหัวเรารวนไปหมด กลายเป็นว่าคิดงานไม่ได้เอาดื้อ ๆ ดังนั้น หากคิดไม่ออกแนะนำให้อยู่นิ่ง ๆ สักพัก ทบทวนและจัดระบบความคิดใหม่แบบเป็นขั้นตอน เชื่อว่าวิธีนี้จะช่วยให้ความคิดลื่นไหลขึ้นได้
3. ท่องโลกโซเชียล
บางครั้งการโฟกัสกับงานมากเกินไปอาจไม่ใช่วิธีที่ดีเท่าไหร่ เมื่อรู้สีกเครียดหรือขาดความคิดสร้างสรรค์ จึงอยากให้ลองหันไปท่องโลกอินเทอร์เน็ตสักแปปนึง อัปเดตข่าวสารน่าสนใจรวมถึงเทรนด์ใหม่ ๆ โดยไม่เจาะจงว่าต้องเป็นเรื่องเกี่ยวกับงานเพียงเท่านั้น วิธีนี้อาจทำให้ได้ไอเดียดี ๆ ขึ้นมาได้ในระหว่างท่องโลกโซเชียล
4. แวะทำกิจกรรมอย่างอื่น
ในเมื่อคิดงานไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องเค้นขนาดนั้น เพราะบางครั้งอาจเกิดความเครียดแบบไม่รู้ตัวทำให้เสียทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย เพราะฉะนั้นควรพักงานที่ทำและหันไปทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง เช่น ฟังเพลงที่ชอบ อ่านหนังสือ หรือหันไปคุยกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลายสักระยะ
5. หาเวลาพักผ่อนบ้าง
บางครั้งการเครียดจากงานมากเกินไป รวมถึงทำงานหนักติดต่อกันนาน ๆ ก็คือสาเหตุสำคัญทำให้สมองตันคิดงานไม่ค่อยออก จนเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียดและโรคต่าง ๆ ตามมา เพราะฉะนั้นแม้ว่างานจะสำคัญมากเพียงใด เราก็ต้องอย่าลืมหาเวลาพักผ่อนบ้าง เพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญที่สุด เมื่อร่างกายพร้อมแล้วค่อยกลับมาลุยงานใหม่อีกครั้ง
สรุปเทคนิคกระตุ้นความคิดในวันที่คิดงานไม่ออก
เมื่อมีเทคนิคดี ๆ แบบนี้แล้ว ใครที่คิดงานไม่ค่อยออก สมองตัน หรือขาดไอเดียใหม่ ๆ อย่าลืมทำตามเทคนิคเหล่านี้ได้ เราเชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ในวันที่เหนื่อยล้าแต่ต้องทำงานให้เสร็จ นอกจากนี้ อย่าลืมให้ความสำคัญกับการพักผ่อนด้วยเพราะเมื่อร่างกายพร้อม จิตใจพร้อม พลังในการคิดงานใหม่ ๆ จะมาเรื่อย ๆ เองอีกทั้งยังช่วยให้ทำงานได้อย่างไม่เครียดอีกด้วย
ติดตามประกาศรับสมัครงานเพิ่มเติมได้ที่ Facebook หางาน Part Time งานพิเศษ ทำที่บ้าน เสาร์ อาทิตย์
![[งานราชการ] รับสมัครพนักงานราชการทั่วไป สํานักงานขนส่งจังหวัดแพร่ 1 อัตรา](https://parttimeth.com/wp-content/uploads/2024/09/14286-PartTimeTH-Cover.png.webp)
![[งานราชการ] รับสมัครบรรจุบุคคลเข้ารับราชการ โรงพยาบาลอ่างทอง 1 อัตรา](https://parttimeth.com/wp-content/uploads/2024/09/14285-PartTimeTH-Cover.png.webp)