5 เทคนิคฮีลใจ คนวัยทำงาน เพื่อการทำงานที่มีความสุข

4. หากิจกรรมที่ชอบและอยากทำ

การทำกิจกรรมที่ชอบและที่เราเข้าใจว่าสร้างพลังงานบวกให้แก่ตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้จริง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราสามารถผ่อนคลายความเครียดและความกดดันจากการทำงานได้ด้วยครับ

• การดูหนัง ซีรีส์ หรือการ์ตูน: การสนุกกับการรับชมสื่อบันเทิงชนิดต่าง ๆ ที่เราชอบช่วยให้เราผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความสุขให้กับเวลาที่ใช้ได้อีกด้วย
• การกอดสัตว์เลี้ยง: การมีเวลาให้กับน้องหมาหรือน้องแมวที่เรารัก เป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขและสร้างพลังบวกให้กับเราเองอย่างมาก การมอบความรักและรับความรักจากสัตว์เลี้ยงช่วยเพิ่มความสุขและลดความเครียดได้มาก
• การใช้เวลากับคนรัก: การสนทนาและใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารักช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และสร้างความสุขให้กับทั้งสองฝ่ายได้
• กิจกรรมส่วนตัว: ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือที่ชอบ การฝึกสมาธิ หรือการทำงานอดิเรกที่ชอบ เช่น การวาดรูป การเล่นดนตรี เป็นต้น ก็เป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนและสร้างพลังบวกให้กับตัวเราเอง

การทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายหรือการเพิ่มความสุข ช่วยให้เรามีพลังและกำลังใจในการเผชิญกับวันหน้าได้อย่างมั่นคงครับ ดังนั้นอย่าลืมให้เวลาแก่ตนเองเสมอนะครับ