เว็บไซต์หางาน Part Time และประกาศรับสมัครงานทุกประเภท

โรคมือแม่บ้าน โรคแปลกที่คนทำงานไม่เคยรู้

โรคมือแม่บ้าน โรคแปลกที่คนทำงานไม่เคยรู้
ปัญหาปวดข้อ ปวดมือจากการทำงานหนัก หลายคนอาจคิดว่าเป็นไม่นานเดี๋ยวก็หาย แต่หารู้ไม่ว่า อาการปวดเหล่านี้ บ่งบอกถึงการเป็นโรคได้ ซึ่งโรคที่จะพูดถึงในวันนี้ก็คือ โรคมือแม่บ้าน ที่ทีมงาน PartTimeTH ได้รวบรวมสาระสำคัญมาไว้ให้แล้ว ซึ่งรายละเอียดจะมีอะไรน่าสนใจบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย

ทำความรู้จักโรคมือแม่บ้าน คือโรคอะไร ?

โรคมือแม่บ้าน (Housemaid’s Hand Syndrome) เป็นชื่อที่ไม่เป็นทางการที่ใช้เรียกอาการที่เกิดขึ้นจากการใช้งานมืออย่างหนักและซ้ำๆ โดยเฉพาะในงานบ้านที่ต้องใช้แรงและความละเอียด ซึ่งมักเกิดกับผู้หญิงที่ทำงานบ้านเป็นส่วนใหญ่ โรคนี้มีอาการที่สอดคล้องกับโรคทางการแพทย์หลายประเภท เช่น

  • โรคเส้นเอ็นอักเสบ (Tendinitis): เกิดจากการใช้งานมือและข้อมือซ้ำๆ จนทำให้เส้นเอ็นเกิดการอักเสบ
  • โรคข้อมือชา (Carpal Tunnel Syndrome): เกิดจากการกดทับเส้นประสาทที่ผ่านช่องข้อมือ ทำให้เกิดอาการชาหรือปวด
  • โรคข้ออักเสบ (Arthritis): เกิดจากการใช้งานข้อมือและนิ้วมือหนักๆ จนทำให้ข้อเกิดการอักเสบและเจ็บปวด
โรคมือแม่บ้าน

อาการของโรคมือแม่บ้าน มีลักษณะอย่างไร ?

โรคมือแม่บ้าน เป็นปัญหาทางสุขภาพที่มักเกิดกับคนที่ต้องใช้มือทำงานบ้านหนัก ๆ และต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้หญิงที่ทำงานบ้านเป็นส่วนใหญ่ ลักษณะอาการที่พบมักรวมถึง

  • ปวดข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือ: ความเจ็บปวดมักเริ่มจากข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือและลามไปยังแขน
  • บวมและอักเสบ: บริเวณข้อมือและโคนนิ้วหัวแม่มืออาจบวมและรู้สึกตึง
  • เจ็บเมื่อต้องใช้งานมือหนักๆ: การเขียนหนังสือ ขับรถ เปิดขวดน้ำ หรือการใช้งานมือที่ต้องใช้แรงมากจะทำให้รู้สึกเจ็บมากขึ้น
  • การเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือและข้อมือจำกัด: อาจมีการเคลื่อนไหวที่จำกัดและเจ็บเมื่อพยายามขยับนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือ

โรคมือแม่บ้าน มีวิธีการดูแลรักษาอย่างไร ?

การป้องกันโรคมือแม่บ้านสามารถทำได้ดังนี้

  • การพักมือ: ควรหยุดพักและยืดกล้ามเนื้อมือเป็นระยะ ๆ เพื่อลดความเมื่อยล้า
  • การใช้ถุงมือ: ใช้ถุงมือยางเมื่อทำงานบ้านที่ต้องสัมผัสน้ำหรือสารเคมี
  • การใช้เครื่องมือที่เหมาะสม: ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดหรือเครื่องมือที่ช่วยลดการใช้งานมือโดยตรง
  • การดูแลสุขภาพผิว: ทาครีมบำรุงมือหลังจากทำงานบ้านเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง

การรักษาตามแพทย์แผนจีน การรักษาอาการเจ็บปวดหรืออาการไม่สบายในกล้ามเนื้อและข้อต่อมีวิธีการดูแลรักษาแบบง่ายๆ ดังนี้

1. ลดการใช้งานในท่าทางที่ใช้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นให้น้อยลง

พยายามลดการทำกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต่อในส่วนที่มีอาการเจ็บปวด เช่น หากรู้สึกเจ็บที่ข้อมือหรือแขน ให้ลดการใช้งานมือในการยกของหนักหรือลดการพิมพ์เป็นเวลานาน

2. สังเกตและปรับเปลี่ยนท่าทางที่ทำเป็นประจำ

สังเกตว่ามีการทำท่าทางซ้ำๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการหรือไม่ เช่น การคล้องกระเป๋าที่แขนท่องล่างหรือการใช้นิ้วหัวแม่มือในกิจกรรมที่ต้องค้างไว้นานๆ หากพบว่ามี ให้พยายามเปลี่ยนท่าทางหรือใช้วิธีอื่นที่ไม่กระทบต่อกล้ามเนื้อในส่วนนั้น

3. แช่มือในน้ำอุ่น

หากเริ่มรู้สึกตึงหรือมีอาการเจ็บเล็กน้อย ให้แช่มือในน้ำอุ่นประมาณ 15-20 นาทีเป็นประจำทุกวัน การแช่มือในน้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

4. ปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น

หากทำตามวิธีต่างๆ แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมตามสาเหตุของอาการ นอกจากนี้ การฝังเข็มก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการรักษาอาการตามแพทย์แผนจีน

วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดหรือไม่สบายในกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ และควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

สรุปส่งท้าย

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ โรคมือแม่บ้าน โรคที่คนทำงานไม่เคยรู้มาก่อน หากท่านใดรู้สึกมีอาการที่กล่าวไปข้างต้นนี้ อย่าลืมตรวจโรค เพื่อให้ได้รับการรักษาเบื้องต้นและสังเกตอาการ เพื่อเข้ารับการรักษาที่ถูกต้อง
ติดตามประกาศรับสมัครงานเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ PartTimeTH และ Facebook หางาน Part Time งานพิเศษ ทำที่บ้าน เสาร์ อาทิตย์

Share:

ความคิดเห็น

ประกาศที่เกี่ยวข้อง

สวัสดิการสุขภาพพนักงาน เรื่องพื้นฐานที่องค์กรต้องใส่ใจ

สวัสดิการสุขภาพพนักงาน เรื่องพื้นฐานที่องค์กรต้องใส่ใจ

คุณภาพชีวิตเป็นเรื่องที่มีหลายมิติ แต่สิ่งที่คนให้ความสนใจมากที่สุดคือคุณภาพชีวิตในด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต การออกแบบสวัสดิการสุขภาพพนักงานจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะองค์กรหรือสถานที่ทำงานในปัจจุบันไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่ของความสัมพันธ์แบบนายจ้างและลูกจ้างเท่านั้น แต่ยังเป็นความสัมพันธ์ทางสังคมที่ต่างฝ่ายต่างช่วยเหลือดูแลกันด้วยเหตุนี้ องค์กรที่ต้องการรักษาพนักงานไว้จึงควรมีสวัสดิการที่ดูแลพนักงานได้อย่างครบถ้วนและเน้นย้ำการส่งเสริมให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น…
10 สัญญาณเตือน 'ภาวะสมองล้า' ปัจจัยเสี่ยงของคนวัยทำงาน

10 สัญญาณเตือน 'ภาวะสมองล้า' ปัจจัยเสี่ยงของคนวัยทำงาน

‘ภาวะสมองล้า’ เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในวัยทำงาน ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต้องแข่งขันกันมากขึ้น การทำงานที่ต้องแข่งกับเวลา ทำให้มีโอกาสดูแลสุขภาพน้อยลง…
สวัสดิการพนักงานด้านสุขภาพจิต สิ่งที่องค์กรยุคใหม่ต้องมี

สวัสดิการพนักงานด้านสุขภาพจิต สิ่งที่องค์กรยุคใหม่ต้องมี

ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความท้าทายและความเครียด องค์กรยุคใหม่ไม่ควรมองข้ามเรื่องสุขภาพจิตของพนักงาน สวัสดิการด้านสุขภาพจิตที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้พนักงานมีความสุขในการทำงาน ยังเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและลดการขาดงาน ดังนั้น องค์กรยุคใหม่ควรมีสวัสดิการพนักงานด้านสุขภาพจิตที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพ…

หัวข้อ

ประกาศล่าสุด

[งานราชการ] รับสมัครบุคคลสอบคัดเลือกเป็นลูกจ้างชั่วคราว สํานักงานธนารักษ์พื้นที่นนทบุรี 2 อัตรา

[งานราชการ] รับสมัครบุคคลสอบคัดเลือกเป็นลูกจ้างชั่วคราว สํานักงานธนารักษ์พื้นที่นนทบุรี 2 อัตรา

ประกาศรับสมัครบุคคลสอบคัดเลือกเป็นลูกจ้างชั่วคราว สํานักงานธนารักษ์พื้นที่นนทบุรี 2 อัตรา โดยรับสมัครด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่…
[งานราชการ] รับสมัครพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี 1 อัตรา

[งานราชการ] รับสมัครพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี 1 อัตรา

ประกาศรับสมัครพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี 1 อัตรา โดยรับสมัครด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่…

บทความล่าสุด

Interpersonal Skills ทักษะที่มนุษย์วัยทำงานควรมี

Interpersonal Skills ทักษะที่มนุษย์วัยทำงานควรมี

Interpersonal Skills ทักษะที่วัยทำงานทุกคนต้องมี เพราะการสื่อสารถือเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อการทำงานในปัจจุบัน จะมีทักษะใดบ้างที่วัยทำงานต้องรู้ ไปหาคำตอบกันเลย…
เทคนิคจัดการอารมณ์ เมื่อเจอกับสถานการณ์เชิงลบ

เทคนิคจัดการอารมณ์ เมื่อเจอกับสถานการณ์เชิงลบ

เทคนิคจัดการอารมณ์เมื่อเจอกับสถานการณ์เชิงลบเป็นทักษะที่สำคัญที่สามารถช่วยให้คุณรักษาความสมดุลทางอารมณ์และทำให้คุณสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยทาง PartTimeTH มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้ โดยจะมีเทคนิคจัดการอารมณ์อย่างไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย…